Réduire le stress par une meilleure gestion du temps

Interruptions, bouffes temps, pannes techniques, désorganisation, non respect des délais, urgences, etc., autant d’aspects liés à notre organisation du temps qui génèrent improductivité, malfaçons, défauts, énervement et stress.

Comment lutter contre le mal être au travail tout en ne sacrifiant pas son efficacité ? En reprenant le contrôle de notre emploi du temps. La formation vous propose des outils concrets pour repenser votre organisation du temps, reconquérir des plages de temps choisi (« libéré !») et mieux gérer votre temps.

Programme :

• Bilan minute de votre gestion personnelle du temps
• Les facteurs de désorganisation .
• Se fixer des objectifs motivants et des priorités.
• Les principes de la gestion du temps (Loi des 80/20, auto inflation du temps investi, seuil de productivité, séquences homogènes et alternance des tâches, perception subjective du temps).
• Le planning par projet.
• Les instruments de la gestion du temps (agendas, tableaux de bord, etc.).
• Les priorités d’amélioration au plan personnel et/ou en équipe.

Méthode :

Flashs théoriques, exercices pratiques, échanges d’expérience, analyses de cas, en grand groupe, petits groupes et individuellement. Les participants recevront des fiches pédagogiques.

Photo de Lukas Blazek sur Unsplash