Estime de soi : une ressource fondamentale pour s’épanouir et aider les autres à développer leur potentiel

Cette fromation a pour objectif de prendre conscience de la qualité de notre propre estime de soi, de son caractère fluctuant et de la nécessité de la nourrir tout au long de la vie ainsi que d'améliorer notre estime de soi pour augmenter notre qualité de vie et aider les autres à développer leur potentiel.

Photo de Nathan Dumlao sur Unsplash
L'estime de soi est une attitude intérieure qui consiste à se dire qu’on a de la valeur, qu'on est unique et important. C'est se connaître et s'apprécier comme on est, avec ses forces et ses faiblesses.
L'estime de soi se construit durant l'enfance mais fluctue au cours d’une vie et peut être améliorée à tout moment.

Elle influence notre manière de gérer notre vie, de nous exprimer, de traverser les difficultés; elle impacte nos relations personnelles et professionnelles, particulièrement lorsque notre fonction nous place en relation d’aide.

Objectifs

Prendre conscience de la qualité de notre propre estime de soi, de son caractère fluctuant et de la nécessité de la nourrir tout au long de la vie ; Améliorer notre estime de soi pour augmenter notre qualité de vie et aider les autres à développer leur potentiel.

Programme

  • Définir ce qu’est l’estime de soi et comprendre comment elle se construit ;
  • Analyser les conséquences d’une estime de soi défaillante ;
  • Prendre conscience de la qualité de sa propre estime de soi ;
  • Développer des attitudes contribuant à nourrir une image de soi positive ;
  • Découvrir des pistes concrètes pour renforcer une estime de soi défaillante chez ses bénéficiaires.

Méthode

La formation se construit à partir de l’expérience, des réactions et des besoins des participants ; des concepts théoriques, échanges en groupe et activités pratiques. Elle fait entre autre appel à l’analyse transactionnelle, à la créativité et à la méditation.

Public

Toute personne souhaitant développer ses habilités personnelles ou professionnelles pour développer sa propre estime de soi ou aider les autres à renforcer la leur.

Photo de Nathan Dumlao sur Unsplash

 

 

Formateur.rice

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Sophie Devuyst

psychologue, psychothérapeute et formatrice

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