Développer l’estime de soi avec les pratiques narratives et l’arbre de vie

Développer l’estime de soi avec les pratiques narratives et l’arbre de vie

Alain Merzer
Ingénieur commercial, coach accrédité EMCC (European Mentoring and Coaching Council) et certifié MBTI, formateur et professeur à la Haute Ecole Francesco Ferrer (Bruxelles)
L’arbre de vie est un atelier créatif en groupe, ludique et positif, pour y voir plus clair, se remonter le moral et gagner en estime de soi. Il n’est pas nécessaire d’être un artiste pour dessiner votre arbre, mais vous verrez comme ses racines, son terrain, ses branches parlent de vous, de vos compétences, de vos projets …

Objectifs:

Cet atelier d’une journée a pour objectif de redonner sens au parcours personnel et professionnel du participant et de faire émerger ses compétences et qualités, ses personnes ressources, les cadeaux reçus de la vie, etc. Il permet une « re-narration » plus positive de l’histoire de vie et facilite une projection enthousiaste dans l’avenir. C’est l’occasion pour le participant à la fois de se recentrer et de prendre de la distance par rapport à sa vie.

Contenu :

  • Symbolique de l’arbre et présentation de l’outil « arbre de vie ».
  • Choix d’un questionnement personnel ou professionnel.
  • Réalisation de l’arbre (racines, terrain, tronc, branches, feuilles, fruits).
  • Impressions du groupe : feedback de ce que l’arbre de vie suscite chez les autres participants.

Méthodologie :

Après une brève présentation de l’outil, chaque participant est invité à construire son arbre de vie (dessin, remplissage, coloriage) à partir d’un questionnement qui lui est propre et de consignes qui lui sont données. Chaque participant expérimente les étapes successives du processus. Pour ce faire, il utilise le matériel de dessin (papier, crayons, magicolors) mis à sa disposition par la ligue, ou son propre matériel. Ensuite, il aura la possibilité de parler de son arbre au groupe et de recevoir un feedback bienveillant.

Public :

Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant redonner sens à son parcours personnel ou/et professionnel et se redynamiser d’une façon créative.